心ヨガ

自分に寄り添う時間を日常に...

自分の感覚を感じる。

自分が感じてる気持ちをそのまま受け止める。

​自分に意識をゆっくり傾け、自分を優先し理解していく時間。

 

何も制限しない、全てが自由な場所。

 

それは居心地のいい日常、なりたい自分に繋がる為の近道です。​

 
 
 

​お知らせ

【ワークショップのご案内】

 

 

《心ヨガ ・2月》

 

〈日程〉 

​  2021年2月10日(水)

 10:30〜12:00

 

〈場所〉シェアアトリエつなぐば

  〒340-0006 埼玉県草加市八幡町935−4

  *クラスルーム(畳のお部屋)(看板を出しています)

 

〈参加費〉

・1000円(税込)

〈定員〉

・4名様

 

〈服装〉軽く体を動かしますので、リラックスできる服装でお越し下さい。

 

〈内容〉

人と直接会うということも、難しくなっているこの頃。

 

自分の中に色んな気持ち、想いはあるけれど、それを外に、誰かに聞いてもらえる機会も少なくなっているのかもしれません。

 

心ヨガは、「自分の中にある気持ちに気付いて話す」をテーマにワークを行なっています。

 

ひとつ、またひとつと外に出すことで、心は軽くなり、自分の中に流れが生まれ、自分のペースや軸を取り戻せるように思います。

 

また、年の初めとなると回なので、頭の中を自由にしながら、一年をイメージできるような時間にもしたいと思っています。

 

「話す」の後は・・・

 

瞑想も加えながら、外に向きがちな意識を内に向け、自分の身体の感覚を感じたり、自分との繋がりを感じていきたいと思います。

 

ホッとできるような安心を自分の中に作る時間をご一緒しませんか。

 

自由で制限のない空間で、頭も心も柔らかく、リラックスして頂けると嬉しいです(^-^)

 

〈こんな方におすすめ〉

・本当に好きなことを見つけたい

・最近心が不安定になりがちだ

・嫌なことばかりでストレスを感じ疲れている

・もっと自分と繋がりたい

・ゆったりと自分の内側を見てみたい etc…

そんな風に思われている方にオススメです。

 

 

《心ヨガ》とは

・心ヨガのテーマは『自分に寄り添う時間を日常に...』です。

簡単なワークを通して、自分の感情や感覚に意識を向け、取り戻しながら、自分に寄り添う時間と空間を提供しています。

忙しく、時間の流れが早い毎日。

何者でも無い自分に戻り、感じてあげられなかった感覚や気持ちにゆっくり寄り添ってみませんか?

それは、今の自分を知り、大切にしたいものに気付き、自分の中にあるものを受容することに繋がる時間となると思います。

〈申し込み方法〉

 心ヨガHPの予約フォームにてお申し込み下さい。

 

私に還る場所Iam HP:https://www.iam-y.com

【どこでも心ヨガ】のご案内

ご希望の日程や場所で、心ヨガを開催出来ます!

こんな方にオススメです

・知らない人とワークをするのが苦手なので、お友達と参加したい

・子どもが小さいので、ママ友と開催したい

・ご自宅や近所で開催して欲しいetc...

 

〈日程・場所〉日程や場所をご指定頂き、ご相談の上開催させて頂きます。

 

〈人数〉2名以上から受け付けています。

 

〈料金〉1名様 1500円 + 出張料1000円 + 場所代(お客様の方でご手配願います)

 

心ヨガ》

 

『心ヨガ』は、「自分に寄り添う時間を日常に...」をテーマに、簡単なワークを通してゆっくりとじっくりと、自分と対話する時間と空間を提供しているワークショップです。

外の世界に反応している自分、周りを優先している自分、違和感を感じながら過ごしている自分。

そんな感覚があったら、それは自分と繋がり直すことが必要なサインかもしれません。

《自分を優先していく》

心ヨガは、自分を中心に据え、体の感覚や感情の変化に意識を向けることで、自分にとって本当に心地良い感覚、大切にしたかった想いに気付き、自分を優先していく感覚をみんなでシェアしていきます。

《一人ではなく、みんなで》

自分のことだけでなく、仲間と様々な価値観、体験、感覚を共有することで、自分自身の幅が広がったり、気付きがより深まっていきます。

​《WSへの想い》

 

本来の自分の感覚を思い出し、繋がり直して、自分だけの大切な想いや感覚を大切にしていくきっかけになれたら幸いです。

​そして、この時間がきっと家庭に仕事に戻った時に、自分のお守りとなり、自分の選択や進むべき道を捉えられるようにしてくれると信じています。

​blog / instagram: 日々のこと・ボディートーク・心ヨガ

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